Möchtest du deine Arme zu Hause trainieren? Du weisst gar nicht wo und wie du starten sollst? Dann ist dieses 10 Minuten “Arm Workout” für Anfänger genau das richtige für dich! Ich wünsche dir viel Spass damit!
10 minuten “beginner arm workout”
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Trainierst du zu viel? 7 Anzeichen von Übertraining.
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12 Minuten Brust, Schulter Stretch. “After Work oder Office Pausen Stretch”
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