Day: 3 February 2021

Recharge

Mit dieser Atemtechnik baust du Stress ab und schläfst schneller ein!

Möchtest du deinen Stress reduzieren und schneller einschlafen? Mit dieser Atemtechnik gelingt es dir bestimmt.   Die 4-7-8 Atmung hat ihren Ursprung im sogenannten Pranayama, einem Teilbereich des Raja Yogas. Das Ziel des Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Die Methode des US-Mediziners Dr. Andrew Weil soll bei Bluthochdruck, Ängsten und […]

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