Day: 17 February 2021
Breathwork – the power of breathing
Die Kraft der Atmung Das Leben beginnt mit unserem ersten Atemzug und endet mit unserem letzten. Tag für Tag sorgt die Lunge dafür, dass unser gesamter Organismus mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff (O2) versorgt wird. Die roten Blutkörperchen in der Lunge nehmen den Sauerstoff beim Einatmen auf und transportieren ihn im Blut zu den Muskel- und […]
Read more
8 Mindset Shifts zum schneller Abnehmen
Beweg dich mehr! Iss Gemüse und trink Wasser! Oder auch: Du musst ausreichend schlafen! Kennst du solche Tipps, wenn es um das Thema Gesundheit und Abnehmen geht? Diese Ratschläge sind gut und richtig und sie klingen machbar – zumindest rational gesehen. Aber wieso kämpfen dann trotzdem so viele Menschen mit einer Gewichtsreduktion? Aus meiner jahrelangen […]
Read more
Achtsamkeit die Antwort auf Stress
Achtsamkeit die Antwort auf Stress – Wie du dich mit Achsamkeit vom Stress im Job befreist Kennst du diesen Menschentyp, der den Anschein macht, eine Duracell Batterie gefrühstückt zu haben? Jemand, der vor lauter Tatendrang und Energie nur so sprüht? Genau so ein Mensch, ein „Top Manager“, kommt eines Tages in mein Studio. – Interessanterweise […]
Read more
