Month: April 2021

Recharge

SOS – Meditation zum Stressabbau

Du fühlst dich gestresst, verängstigt oder überfordert? Dann ist diese 15 minütig geführte Meditation genau das Richtige für dich. Alles was du jetzt noch tun musst ist es dir gemütlich zu machen und einen Ort wählen, wo es ruhig ist und du ungestört bist. In diesen 15 Minuten möchte ich dir dabei helfen, wieder zur […]

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Food

Milch – Milchprodukte wie sie uns gesund oder doch krank machen?

Ist Milch nun gesund oder macht sie uns krank?   Das ist im Jahr 2021 auch immer noch ein gut diskutiertes Thema wo viele Meinungen stark auseinander gehen. Da ich diese Fragen wie so viele andere zum Thema Milchprodukte immer wieder höre, möchte ich heute etwas genauer darauf eingehen und auch mit ein paar Mythen […]

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Fitness

Schulter- und Nacken Verspannungen lösen

So kannst du Schulter- und Nackenverspannungen lösen. In diesem Video zeige ich dir einfache Übungen für zu Hause, die dir helfen Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen. Hier geht`s zum 10 minütigen Programm: https://www.youtube.com/watch?v=ufh09BnuKDA&t=57s

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