Work & Life

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Mit diesen 7 Tipps bleibst du dran an den guten Vorsätzen.

Hochmotiviert und voller Tatendrang startest du mit den guten Vorsätzen ins neue Jahr.   Schlanker, gesünder, glücklicher, reicher, die letzte Zigarette und so weiter……..   Nach kurzer Zeit sind die guten Vorsätze leider schon wieder vergessen oder über Board geworfen. Kommt dir das bekannt vor?    Dann darfst du meine Tipps, wie du an deinen […]

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Mit diesen 3 Tipps reduzierst du deinen Alltagsstress

Du fühlst dich gestresst oder überfordert? Alle wollen etwas von dir? Die Tage sind zu kurz? Irgendwie fühlt es sich so an, als ob du im Hamsterrad läufst. Du weisst gar nicht mehr, wo oben und unten ist. Geschweige denn, wie du da wieder rauskommst. Denn gefühlt hast du nun auch nicht wirklich Zeit dir darüber […]

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Achtsamkeit die Antwort auf Stress
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Achtsamkeit die Antwort auf Stress

Achtsamkeit die Antwort auf Stress – Wie du dich mit Achsamkeit vom Stress im Job befreist Kennst du diesen Menschentyp, der den Anschein macht, eine Duracell Batterie gefrühstückt zu haben? Jemand, der vor lauter Tatendrang und Energie nur so sprüht? Genau so ein Mensch, ein „Top Manager“, kommt eines Tages in mein Studio. – Interessanterweise […]

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Neun Schritte zum gesunden Lifestyle

Deine Checkliste für einen gesunden Lifestyle 1. Selbstliebe – hier fängt alles an Umso mehr du dich selbst liebst, umso besser behandelst du auch deine Mitmenschen. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Lerne dich so wertzuschätzen, wie du bist-das ist die beste Grundlage für einen gesunden Lifestyle. Denn für den Menschen, den du am […]

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5 Routinen für einen gesunden Lifestyle