Inspirationen, Gesundheit, mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung…
Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach einem inspirierenden Buch?
Heute habe ich ein paar meiner Lieblingsbücher für dich aufgelistet. Vielleicht ist ja auch ein spannendes Buch für dich mit dabei.
Viel Spass beim lessen!
Mentale Gesundheit.
1. The Happines Trap – Russ Harris
In diesem Buch findest du einen Leitfaden zu ACT d.h. Akzeptanz- und Commitment-Therapie (Das Programm basiert auf Achtsamkeitsübungen).
Der Autor sagt dass wir alle in der psychologischen Falle sitzen, d.h. je mehr wir nach Glück streben, desto mehr leiden wir auf lange Sicht. Mit den einfachen Übungen ACT kann mit der Falle entkommen. Ein schönes Buch mit spannenden Übungen. Es lohnt sich es zu lesen!
Interessante Bücher zum Thema: Schlaf und Gehirn.
2. Why we sleep- Matthew Walker
Ein absolut faszinierendes Buch rund um das Thema Schlaf. Wir alle verbringen so viel Zeit mit Schlaf, aber wie viel wissen wir darüber? Dieses Buch ist ein absolutes MUST READ.
3. Keep Sharp Dr. Sanjay Gupta
So bleibst du jung auch im Kopf. Alles rund ums Thema Gehirn. Auch wenn dich das Thema im ersten Moment nicht so anspricht, ist dieses Buch ein absolutes MUST READ egal in welchem Alter.
In diesem Buch erfährst du, wie du dein Gehirn, Jung gesund und scharf hältst mit einem wissenschaftlich fundiertem Leitfaden.
Achtsamkeit & Gesundheit
4. The Art of Wellbeing: Joyus living inspired by nature – Meredith Gaston
Ein sehr inspirierendes und schönes Buch. Für jeden der, Schönheit und Magie in der täglichen Routinen finden möchte. Oder einfach ein kleines Geschenk um jemanden eine Freude zu machen.
Du findest in diesem Buch pflanzliche Rezepte, Meditationen, Yogaübungen und Ideen inspiriert durch die Natur für mehr Ruhe, Vitalität und Gesundheit. Ein kleines Kunstwerk dieses Buch.
Perönlichkeitsentwicklung.
5. The Big Five for Life – John Strelecky
Ein sehr inspirierendes Buch, welches die Art und Weise, wie du deine Rolle aus Führungsposition oder auch im zwischenmenschlichen wahrnimmst, verändern wird.
Es erinnert, wie wichtig es eigentlich ist, die Lebensaufgabe/ Zweck zu finden. In unserem täglichen Leben vergessen wir das oft. Vergessen wie kurze Zeit, die wir haben.
Ein kleiner Auszug aus dem Buch:
Eine Unterhaltung zwischen der Hauptfigur & dem Unternehmensleiter.
Es geht darum; warum es wichtig ist, nicht nur das zu tun, was man tun möchte. Sondern es JETZT zu tun
und nicht zu einem späteren Zeitpunkt.
Der durchschnittliche Mensch lebt 28.200 Tage (etwa 77 Jahre).
Stellen Sie sich nun ein historisches Museum Ihres Lebens vor. Ihre 28.200 Tage mit einer Ausstellung für jeden Tag Ihres Lebens.
Würde Ihr Museum zeigen, dass Sie Dinge getan haben, welche für Sie von Bedeutung waren. Dinge die Sie genossen und geliebt haben?
Oder würden 80% Ihres Museums zeigen, dass Sie unglücklich bei der Arbeit waren. Dinge gemacht haben die Ihnen keine Freude bereitet haben.
Oder Ihr Leben im Allgemeinen gehasst haben?
Beziehungen.
6. Men are from Mars, Women Are from Venus – John Gray
Ein Must Read für jeden, um seinen Partner besser zu verstehen. Superlustig geschrieben und sehr einfach zu lesen. In diesem Buch lernst du besser die Unterschiede zwischen Mann und Frau zu verstehen.
Was ist dein Lieblingsbuch?
Ich würde mich sehr freuen, auch von dir zu hören, was deine Lieblingsbücher sind. Schreib es mir in die Kommentare.
Deine Maria
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